出産予定日とは
出産予定日は、分娩予定日ともいわれ、赤ちゃんが生まれてくると予定される日のことです。
出産予定日の正確に把握することは、妊婦や胎児を出産まで管理する産科医にとっても、また生まれてくる子供を迎える家族にとっても最重要事項です。
出産予定日は、妊婦の「最終月経の初日に280日（40週）を加えた日」と日本産科婦人科学会産科婦人科用語委員会で定義されています。この算定方法は、月経周期日数が28日でほぼ変動のない人にはあてはまりますが、月経周期日数というのは、月々変動したり30日周期や25日周期の人だっています。
しかし、出産予定日の計算を上記のように定義しているのは、月経周期日数が28日の女性が比較的多いという実態からきてますので、大方の場合当てはまる計算方法といえましょう。
上記計算方法の簡単な計算方法は、
月…最終月経の初日の月+9（あるいは-3）
日…最終月経の初日の日+7
最終月経の初日が2月14日の場合の出産予定日は、月は2+9で11月、日は14+7で21日、よって11月21日となります。
自動車免許持ってる！
自動車免許、わたしも何故か持ってます。というと、多くの人が、いや全ての人が、「辞めろ、絶対運転するな！」といいます。「ごめん、あなたが自動車免許を持ってるなんて話、聞かなかったことにするから」とまでいった人もいます。
自動車免許を持っていても、こういわれるだけあって、わたし、運転できません（照）。でも、自動車免許って身分証明書になるから、便利じゃないですか♪ ちゃんと更新してます、もちろんゴールドですとも！！
いちおう自動車免許を取ることにしたのは、将来結婚したら、だんなさんを駅まで送り迎えするんだもーんって夢みたからでして、ええ。夢みる力って大きいですよ、かなり、かなーり苦労しましたが、大学の全ての授業を放棄して（卒業単位は当然修得済み）ゲットしました。
実際のところ、わたし、いっぺんにいろんなことできなくて。だから道曲がれなくて、そんなウィンカーつけて左右確認して、ギアチェンジして、ハンドル回してなんて…めまいがしそうです。運転席で助手席の人に「ブレーキ、どれ？」と訊いたこともあるし（どうして自動車免許とれたのだろう）
自動車免許を持っていても。こういう人は運転を控えましょうね（いや、免許持ってちゃいけないと思う。。）♪
取寄せらせるグルメ
グルメ（gourmet）とは、美食家を意味するフランス語。ですが、今では美食の対象物を指す意味合いで使われることが多いようです。
グルメは、地方産地直送のほか、全国のレストランや、出前からでも取寄せることができます。
海産物、肉、惣菜、穀類、果物、菓子、麺類、乳製品、調味料、ありとあらゆるものが、さまざまな流通経路によって取寄せられます。
お近くのデパートはもとより、郵便局で、宅急便で、コンビニで、ネットで、注文・取寄せが可能で、食品の半分はグルメといえるかもしれません。
地方の特産・名産のほか、有名店、海外ブランド、有名シェフの味など、一口でグルメといってもいろいろなものがあります。口コミで全国的に有名になるものもありますね。お値段も、数百円から、数○万円のものまでさまざまです。
ヤフーオークションなどで取引されるものもあります。
あの番組で紹介された、あの店の○○氏がつくったあの料理、というだけで、お中元やお歳暮用に取寄せることができる時代。
クリスマスやお友達や大切な人のお誕生日のプレゼントのほかに、自分用にも取寄せてプレゼントしてみてはいかがでしょう。
全国２万５千店で使えるグルメカードもプレゼントにどうぞ。
自賠責保険
自賠責保険は、自動車（原付バイクも含む）が公道を走る場合に必ず加入しなければならない強制保険です。
自賠責保険の補償内容は、死亡の場合上限3,000万円、障害の場合120万円、後遺障害の場合は75万円〜4,000万円となっています。この補償内容は、被害者1名ごとに定められたものですので、複数の被害者がいた場合も同様に補償されます。
自賠責保険は、交通事故で相手を死亡させてしまった・ケガさせてしまったという「人身」に対してのみの補償です。しかし交通事故の場合、ガードレールを破損した・相手の車両に損害を与えた等の物損被害もあります。自賠責保険では物損部分はカバーされないので、任意保険に加入しておく必要があります。
自賠責保険では、治療費や休業補償などが10万円以上に達したと認められる場合、治療や示談などの途中であっても保険金の請求が可能で、これを内払金請求と呼びます。内払金請求は、加害者・被害者のどちらも請求できます。
自賠責保険では、加害者から損害賠償金の支払いがなされてなくて当面費用が必要な場合には、被害者が一回だけ仮渡金請求できます。
自賠責保険の内払金請求及び仮渡金請求で支払われた金額は、後日保険金総額が確定した時に差し引かれます。確定した金額より支払い済みの金額が多かった場合は、その差額を返還しなくてはなりません。
産後ダイエットとは
産後ダイエットは、出産直後にお母さんがまず考えることの一つに挙げられます。というのも、ほとんどのお母さんが一般的な許容範囲である８ｋｇ以上の体重増加があったり、許容範囲内であったとしても妊娠前の体型から大きく崩れてしまうからです。
産後ダイエットでは、妊娠中に運動不足により衰えてしまった筋肉を回復させ、落ちてしまった基礎代謝を戻すことが最も大切となります。
産後ダイエットでは、ダイエットでありがちなカロリーを抑えることで痩せようとする方法は逆効果で、基礎代謝をさらに低下させて痩せにくい身体になってしまいます。
産後に失われがちなカルシウムなどの補給も視野にいれ、栄養バランスを考えた食事をきちんと摂り、ストレッチ運動などの簡単なエクササイズから始めて、衰えた筋力・筋肉を回復させることを第一に考えましょう。