自宅でアロママッサージ
アロマには、芳香浴や沐浴以外にも色々な楽しみ方があります。
例えば、１日に１回は使用するシャンプーや石鹸。女性ならクレンジングオイルや化粧水などにも精油を混ぜて使う事が出来ます。
今回は身体をリラックスさせるマッサージオイルと軟膏を作って見ましょう。
用意する物は、植物油２０ｍｌ。好みの精油４適です。それを混ぜ合わせて使います。
これをマッサージしたい部分に塗ってマッサージして下さいね。
また軟膏は、ミツロウを3gと植物油を１５ｍｌ、精油を3滴使います。
まず保存容器にミツロウと植物油を入れて湯煎にかけて溶かします。
完全に溶け混ざったら粗熱をとって精油1〜3滴入れて混ぜて冷まします。
少し硬いと思った人には、植物油を多めにすると、クリームが柔らかくなるそうですよ。
軟膏は、化粧水の後につけると水分を長時間肌に止どめてくれるので効果的です。
また、肌を柔らかくしてくれる作用もあります。
しかし使う個人の肌に合わせて作った物で、これが全ての皆さんの肌に合うわけではありません。
そして、このレシピは精油ビンのドロッパーの1滴が０．０５ｍｌの場合なので始めに皆さんが持っている精油の1滴が何ｍｌかを確認して計算して下さいね。
また、植物油にもスイートアーモンドを始めオリーブ油・マカデミアナッツ油など数種類あります。
この植物油を選ぶ段階で１度パッチテストを行い、使用する人の肌に合った植物油を選ぶ事が必要です。
そして植物油に対する精油の割合は1%以下を目安に行なっていますが、お年寄りや子供に行う場合にはもう少し濃度を下げて行うといいそうです。
このレシピを作った場合には、必ず肌に合うかパッチテストを1日か2日忘れずに行なって下さいね。
自然派化粧品とは
自然派化粧品とは、植物、動物、鉱物などの、自然から抽出される成分からつくられた化粧品のことで、オーガニックコスメ、ナチュラルコスメなどとも呼ばれています。自然派化粧品は、一般的には、植物成分などの天然成分を配合してあるものを指しますが、薬事法などで明確に定義されているものではありません。
自然派化粧品は、肌に低刺激な理想的化粧品といえるかもしれませんが、天然成分を使用しているからといって、すべての人間の肌にいいわけではありません。人の体は千差万別、その人の肌によってアレルギー反応をおこしたり、肌荒れの原因になる場合もあります。
肌にトラブルを起こしやすい主な植物・天然成分の例としては、以下のようなものがあります。自然派化粧品を購入するときには注意しましょう。
アロエ、レモン、生姜、ギンナン、サクラ草、菊、シクラメン、ベゴニア、マンゴー、レタス、パセリ、セロリ、にんにく、天然香料（ジャスミン、ラベンダー油、レモン油、ペパーミント油など）
一方、自然派化粧品には、合成防腐剤が添加されていないため、使用期限は普通の化粧品より短く、また、雑菌が入ると腐敗しやすいという欠点もあります。しかし、食べ物の場合を考えても、生ものの鮮度は長続きしないもの。これはしかたがないですね。
自宅でできるセルライト除去法
セルライトを除去するための方法はさまざまですが、自宅で効果的に行う対策として一般的なのはマッサージです。お風呂に入ったときに、セルライトができているところをマッサージすることで、血行が促進され、セルライト除去に効果があります。
また、自宅でできるセルライト除去法として、ネットや通販などで手軽に購入できるセルライト除去グッズなどを利用するのもオススメ。
主なセルライト除去グッズとしては、ローラー器具や超音波製品、セルライト分解ジェル、下着(パンツやストッキング)などがあります。これらを利用してマッサージや体操などを行います。サプリメントや明日葉といった食材などを活用する方法もあります。
しかし、セルライト除去で一番大切なのは、日々の生活において、運動不足にならないよう、ジョギングやウォーキング、踏み台昇降といった、有酸素運動を取り入れた適度な運動を行うこと、そして規則的な生活を送ることでしょう。
困った時は・・・
普段 健康でいると、ほんの微熱程度や歯痛でも、本当に辛いものです。健康が、いかに大切で有り難い事なのかを、感じる時ですね。世の中には、病気と闘っている方がたくさんいらっしゃいます。介護をする御家族の苦労も相当なものでしょう。
近年、医療費に関する負担の増加が、問題とされています。高齢者の自己負担額も引き上げられますし、高額医療費の基準も改正によって限度額が引き上げられました。不安に思っている方も、多いことでしょう。だからといって、病気を自分で治すことはちょっとした風邪でない限り、困難です。病気によっては、長期の入院が必要になる場合もあります。また、高額な薬を飲み続けないといけないかもしれません。介護をしている御家族の方も、いろいろな不安でいっぱいになることと思います。
特に、医療費の負担は、病気になった本人はもとより、家族の生活にも影響を及ぼします。高額医療費が必要になった時には、高額医療の貸付制度や委任払いなどを上手に利用しましょう。総合病院などには、必ずソーシャルワーカーと呼ばれる相談員が配置されています。医療費に限らず、精神的な面でもサポートしてくれますから、恥ずかしがらずに尋ねてみてください。相談内容は、プライバシーに関することなので、部外者に漏らされる心配もありません。
入院生活は決して快適ではありませんが、少しでも精神的・金銭的な負担を減らして、前向きな精神で病気と闘いましょう。
就職活動の際の防寒具や傘などについて
就職活動をするに当たって、スーツ、バッグ、靴は勿論のこと、コートなどの防寒具、ベルト、傘などの小物についても気を使っていく必要があるんです。では、これらについて注意するポイントなどを書いてみたいと思います。
まず、防寒具についてみていきましょう。コートですが、ビジネスタイプではなく、トラッド系のハーフサイズであれば問題はありません。ベージュやグレーなど、ベーシックな色のほうがいいでしょうね。
あと、選考会場などでコートやマフラーを着用したまま入っている人がよく見受けられるそうですが、あらかじめ外で脱いでおくのがビジネスマナーです。気をつけたいところですね。
次にベルトに関してですが、靴やバッグの色に合わせて黒を選びましょう。バックルがついたタイプやカジュアル系のベルトは避けるようにしてください。革以外の素材のものや、使い古していてのびきったベルトなどは避けましょう。ベルトが長すぎるという場合は、パンツの前ポケットの位置より前になるぐらいで調整します。
傘に関しては、就職活動のピークとも言える季節の変わり目の３月、梅雨時などは急な雨が多いです。なので、折り畳み傘を常時バッグに携帯しておくといいでしょう。長い普通の傘は邪魔になることが多いです。
あとは手鏡や、ヘアスプレーなどをバッグに入れておくのもいいでしょうね。面接の直前に手鏡を使って髪形やネクタイの位置などをチェックしたりするのは大切だと思います。ヘアスプレーがあれば、一時的に髪型を手直しできますしね。