腰痛を予防するために
妊娠中期に入ると、大きくなったおなかを支えるために、背骨が反り返ったカーブになり、腰に負担がかかりやすくなります。
また、ホルモンの影響で、背骨や骨盤の関節がゆるみ、体の重みを支える力が弱くなっていることも腰痛の原因になります。
妊娠にともなう生理的な変化なので、残念ながら、産後まで腰痛がすっきり解消されることはありません。
むしろ、これからさらにおなかが大きくなるので、痛みが増すことがあります。
そこで今のうちから正しい姿勢を保ち、適度な運動で血行をうながして、腰への負担をできるだけ減らすようにしましょう。
長時間、同じ姿勢を続けるのは避け、疲れたら横になって休むことも大切。
妊娠中も仕事を続けているママはなかなか横になるのは難しいですが、上司に相談して休憩を小分けにしてとるなど、無理のないかたちで働けるといいですね。
楽な姿勢でも痛みが続くときは、椎間板ヘルニアなど他の病気の心配があるので、お医者さんに相談しましょう。
腰痛をひどくさせないための日常生活でのいくつかの注意点を以下に挙げておきます。
●料理のとき…立ち続けず、時々いすに座って休んだり、低い台に片足を交互に乗せると筋肉の緊張がやわらぎます。
●掃除のとき…掃除機は柄の長さを調節して片手で持つと、背筋が伸びて腰が楽になります。
●いすに座るとき…背もたれに背をつけ、深く腰掛けます。
●階段の上り下り…猫背にならないよう背筋を伸ばし、重心を片足にしっかり乗せてから、もう一方の足を動かしてください。
●床に座るとき…アイロンがけなど、床に座るときも、台の高さを調節してまっすぐな姿勢を保ってください。
また、ネコのようによつ這いの姿勢で背中を丸めたり背骨を反らしたりを繰り返すストレッチや、仰向けに寝て両ひざを立て、握りこぶしで腰の気持ちよい部分を押しながら両ひざを左右交互に倒して腰をひねる体操も、腰痛をやわらげる効果があります。
施設内等で使用するフォークリフトの車検は必要か？
例えば、ごみ処理場などの施設内でフォークリフトを使用するとしましょう。その際、万が一ゴミの運搬に来た住民や事業者の車などと施設内で事故を起こした場合、車検なしのフォークリフトは事業者責任を問われることになるのでしょうか？例え私有地であっても、立ち入り禁止にしないか門扉を閉めないかで不特定多数の車が入り込む以上、“その他の道路”と見なし道路交通法違反に問われるのではないかとの意見もあります。
実際のところは、道路運送車両法により、大型特殊自動車であるならば、車検（１年）が必要です。ただ、公道を走行しないというのであれば、車検の必要はないです。また、小型特殊自動車登録がしてある場合は、公道を走行するかしないかに関わらず道路運送車両法による車検の必要はありません。したがって、法律上、車検を受ける必要がなければ、事故が起こった場合も責任は問われないものと思います。仮に施設内で接触事故または人身事故が起きた場合のことを考えてみると、車検の有無というよりは労働安全衛生法による責任が問われますね。労災事故なので、使用者の責任が回避できるというものではないと思います。
あと、車検は必要ないですが、労働安全衛生法に基づく特定自主検査は受ける必要がありまして、その記録の保存が必要です。また、この特定自主検査は有資格者でないと行うことができません。有資格者のリストというものが労働局にあり、そこで一般に公表しています。
歯列矯正は高額医療か？
最近の子ども達は、みんなモデルのように可愛いい子が多いですね。背が高くて、足も長くて、顔が小さい！そう思いませんか？
でも、顔が小さすぎるのも、問題があるようです。それは、歯並びです。顔が小さいと、必然的に顎も小さくなりますから、小さい顎に歯がきれいに並びきらないのだそうです。人間の歯は、あごの大きさに関係なく、皆同じ本数、生えるのだそうです。生えてくる場所が狭いと、歯並びが悪くなるばかりではなく、噛み合わせなどの問題も出てきます。こうなると、歯医者さんに行くと、歯列矯正を薦められます。私の知人のお子さんは、歯医者さんで「少なくてもこれだけは、かかると思ってください」と片手を広げられたそうです。５万円ではありません。５０万円です！でも、これは少ないほうかもしれませんね。
この５０万円、保険適用ではありません。ですから、残念ながら高額医療の請求は出来ないのです。もしも保険適用であれば、１５万円の負担で済みますし、６７,５７０円の高額医療費が還付されるのですから、その差は大きいですよね。
ちなみに、医療費控除ですが、あてはまると思いますか？このケースの答えはイエスです。なぜなら、子どもの成長を阻害しないようにするための歯列矯正だからです。１年間、治療にかかった領収書を持って、税務署に行きましょう。歯列矯正は、長い期間を要する治療です。高額医療は無理でも、毎年、医療費控除をすることをお勧めします。しかし、大人が美化のために行う歯列矯正は、医療費控除の対象にはならないそうですから、気をつけてください。
似顔絵とは
似顔絵は、文字通り、顔を似せて描いた絵です。広義では「肖像画」も含みますが、現在では「似顔絵」といったら、「肖像画」といった改まったものではなく、イラストのような、わりと軽いタッチのものを指すことが多いようです。
似顔絵は、個人はもちろんいろいろな業界で非常に高いニーズがあるものです。また、似顔絵も、非常に写実的なものから、その人の顔の特徴をデフォルメしたコミカルなものまでさまざま。「似顔絵描き」という職業もあります。
似顔絵は、人が描いたものを見るのは楽しいものですが、自分で描くには、それなりの技術が必要です。学校の授業で人物画を描いた経験がある方も多いとは思いますが、できたものを並べてみたとき、実際の人物に似ている絵がどれだけあったか、思い起こしてみれば、その難しさをわかっていただけるのではないでしょうか？
とはいえ、似顔絵は、コツさえつかんでしまえば、誰にでも描けるもの。似顔絵を上手く描きたいという方は、似顔絵講座などを利用するといいでしょう。
出産祝いのときのお礼状
出産をしたときに出産祝いというのを大勢の方から頂くと思います。その時にはすぐお礼状を書いておくのが礼儀です。内祝などの形で品物をお返ししない場合でもお礼状を必ず書くようにしましょう。
このとき電話でお礼をするのはあくまでも略式ですので、出来ればカードか封書、簡単であれば葉書で出すのであっても構わないと思います。
出産祝いのお返しとして内祝を贈るタイミングですが、まとめてお宮参りが終わった後（大体産後１ヶ月くらい）がいいと思います。贈る品物ですが、紅白のお砂糖やバームクーヘンなどのお祝い用のお菓子や、石鹸、バスタオルなど実用的でおめでたい品物がよいと思います。
贈るときですが、赤ちゃんの名前を熨斗紙に明記し、紅白の蝶結びの水引を使用します。贈るときには品物と一緒にお礼状や赤ちゃんの写真などを一緒に添えてあげると頂いた方も喜んでいただけると思います。
金額的な目安ですが、目上の方であれば半返し、下の方であれば半返し以上が一般的です。
また、あまり金額にこだわってしまうと返ってまよってしまいますので、金額にこだわらずに一律に記念品のようなものを贈るのでもいいと思いますし、大勢で食べられるお菓子などでも喜ばれると思いますよ。
内祝で贈る品物ですが生まれた赤ちゃんの名前が入った品物を贈る人もいるみたいですが、受け取った方にとっては処分に困ってしまいますので親族などではないかぎり止めておいた方が無難だと思います。