腰痛は人間の宿命？
長時間のデスクワーク、妊娠出産、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛ｅｔｃ．．。
程度の差はあれど、腰痛は、二足歩行をする人間の宿命なのかもしれませんね。
腰痛がきっかけで、整体院を利用するようになった方も多いのでは？
腰痛に整体はとても効果的で、痛みがすぐに治まることも少なくありません。
そんな即効性の期待できる整体。
でも、症状によっては整体（カイロプラティックも含みます）をおこなわないほうがよい、またはおこなってはいけない場合もあるので注意してください。
ざっとあげると、椎間板ヘルニア、脊椎分離症、すべり症、骨粗しょう症などです。
整形外科などに通っていて、上記のように明確に病名を告げられているような腰痛は、必ず担当のお医者様と相談してください。
妊婦さんも念の為に産婦人科の先生と相談したほうが良いですね。
それから、意外なことに、ぎっくり腰も施術を受ける前に注意が必要なんです。
急に電気を通したような激痛が走るぎっくり腰。
一刻も早く痛みを解消したい気持ちは山々ですが、痛みが強すぎる間は整体の施術は逆効果になります。
ぎっくり腰は炎症を伴う腰痛なので、あまりに炎症のひどいときに施術をしてしまうと、その炎症がさらに増してしまう結果になりかねないからなのだそうです。
痛みが強い間は動くのもやっとでしょうから、そこで無理して動こうとせず、安静にして患部を冷やしましょう。
その後痛みが治まってきてから整体院へ向いましょう。
そしてもうひとつ大切なのが、施術後です。
一回の施術でうそのように痛みから解放されたとしても、施術後しばらく、少なくても翌日までは安静にしていないと、痛みは舞い戻ってきてしまうそうです。
整体師さんの善意で、念入りに施術をしてもらえばもらうほど、施術後の安静は重要になってきます。
仕事などの理由でどうしても施術後すぐに活動しなければならないときは、整体師さんに相談して、施術を軽めにしてもらうなどの対策をとりましょう。
腰痛が軽くなると、身体が軽くなったように感じるくらい活動的になれますよね。
ちょっとした注意点を守って、整体をうまく利用して、腰痛のない生活を取り戻したいですね。
言語聴覚士による嚥下障害への対応
言語聴覚士は嚥下障害のある方に対し、検査や訓練を行って援助をします。
嚥下障害は、その程度により症状はさまざまです。
障害が重度の場合は、口からまったく食べることができない方もいます。
しかし、多くの方が食事の仕方を工夫することで、なんとか口から食べることができるようになります。
嚥下障害の方にとって、最も飲み込むのが難しいのは水やお茶のような液体です。
一見それらは、飲み込みやすそうに思われますが、サラサラしていて通過するのが速いため、気管に入ってしまうことがあるのです。
だから、むせた場合に水を飲ませるのは危険です。
むせた場合は、せき払いをするように促し、収まるのを待ちます。
また、嚥下障害の方にとっては、細かく食事を刻んだものも、とても食べにくいのです。
刻んだ食事は口の中でバラバラになり、のどに残ってしまうという問題があります。
嚥下障害の方には、柔らかくてなめらかな食べ物が食べやすいです。
食事を食べやすくする工夫は、ほかにもいくつかあります。
水分を取るときにむせる場合のために、増粘剤という薬品を使うこともあります。
これは混ぜるとトロミが出てきて、食べ物を飲み込みやすくなります。
また、食べる物に気をつけていても、一口で食べる量が多ければ、誤って飲み込みやすくなります。
その方に合った量で、一口ずつゆっくりと進めていくことが大切なのです。
食事をする時の姿勢も気をつけなくてはいけません。
言語聴覚士は、患者さんの食事中の姿勢も指導します。
このように食事を食べやすくする工夫はいろいろありますが、患者さん一人一人に合った方法で食事をすることが重要です。
そのためには、専門的な検査を受けることが必要になります。
もし、嚥下障害の疑いがあるのなら、言語聴覚士のいる病院に相談してみてください。
史跡とは
史跡とは、歴史上の出来事に関係のあった場所や建物、遺構などを指し、特に現状を保存して、後世の人たちに残す必要があると判断されたものをいいます。
史跡には、文化財保護法に基づき、国が重要であると認めて、文部科学大臣が指定する「国指定史跡」、県が重要と認めて条例で指定する「県指定史跡」、各市町村が重要と認めて条例で指定する「市町村指定」の3種類があり、その中でも特に重要なものを「特別史跡」としています。なお、「国指定史跡」は、現在 1,579カ所(2007年8月1日)が指定されており、史跡の現状変更や保存に影響が出る開発などの行為は、文化庁長官の許可が必要です。
ちなみに、文化財保護法とは、国内にあるかけがえのない文化財を保護するために、昭和25年5月30日に制定された法律。「文化財を保存し、且つ、その活用を図り、もって国民の文化的向上に資するとともに、世界文化の進歩に貢献することを目的」としています。
史跡として指定されているところは、観光名所になっていることが多いようです。城、城跡、古戦場、寺院、神社など、在りし日のことを思い、たくさんの人が訪れています。史跡を訪れ、日本を再発見してみるのもいいものですね。
実用英語技能検定とは
「実用英語技能検定」は、日本においては、数ある英語検定の代名詞とも言えるほど知名度の高い英語検定で、単に「英検」と言う場合、大抵はこの実用英語技能検定を指します。
実用英語技能検定は、難易度によって次の７つの受験級に分けられ、後になるほど難易度は高くなります。
５級／４級／３級／準２級／２級／準１級／１級
実用英語技能検定の級のレベルの目安としては、
５級〜３級：中学校レベル
準２級および２級：高校レベル
準１級および１級：大学レベル
といったところでしょうか。
実用英語技能検定の試験内容は、筆記試験（リスニング含む）である一次試験と、面接によるスピーキングからなる二次試験に分けられます（ただし５級と４級は一次試験のみ）。また、二次試験の不合格者は、申請することよって、一次試験合格後１年間は、一次試験が免除される仕組みになっています。
実用英語技能検定で一度取得した級は生涯有効です。実用英語技能検定は日本においては信頼性を認められていますので、難易度の高い級なら、学校や職種によっては、受験や就職に有利になることも多々あります。英語力に自信のある方なら、実用英語技能検定を受験しておいて損はないでしょう。
自然派化粧品の選び方
自然派化粧品とは、天然・自然の原料や成分を使用し、合成の防腐剤・科学的保存料などを使用していない、肌への刺激の少ない化粧品をいいます。
しかし、自然派化粧品が植物・天然成分でつくられているとはいっても、すべての人の肌に合うとは限りません。人によっては肌に悪影響を及ぼすこともあります。
では、数多くある自然派化粧品の中からどのような化粧品を選んだらいいのでしょうか。信頼できる自然派化粧品の目安となるのが、「バイオダイナミック有機栽培植物」の表示です。
バイオダイナミック有機栽培植物とは、バイオダイナミック有機農法により、化学合成肥料、殺虫剤などを一切使わず、落ち葉などの堆肥を用いて栽培された植物です。
自然派化粧品と呼ばれる化粧品の成分表示にこの表示があれば安心。あとは、成分が自分の肌に合うかどうかですね。
一方、最近の海外ブランドの自然派化粧品、特にフランス、オーストリア、ドイツ製の化粧品には、医薬品・化粧品団体の認定や有機認証機構の認定など、さまざまな認定マークがついてます。しかし、ここで注意したいのは、日本人の肌に合っているのかということ。日本人の肌は、欧米人に比べてキメが細かく、デリケート。いくら認定されていても、日本人の肌に合うかはまた別の問題です。
自然派化粧品を買うときは、コスメカウンターやその商品に詳しい方にきちんと訪ねてから購入することをオススメします。