骨盤のゆがみをチェックしよう
あなたは日常生活の中で、無意識にやっている動作は無いでしょうか？ 例えば・・・。
・ 横向きでテレビを見ることが多い。
・ イスに座る時、常に足を組む癖がある。
・ いつも同じ方の肩にバックなどをかける。
・ 片ひざを立てて座る。
・ 信号待ちなどの際に、片足に重心をかける片足立ちをしている。など・・・。
このような習慣があれば、骨盤がゆがんでいる可能性が高いと思われますので骨盤のゆがみをチェックしてみましょう。
骨盤のゆがみチェック方法として、以下を参考にしてください。
・ 正面から見ると左右の肩の高さが違う。
・ 靴底の減り方が左右で違う。
・ あお向けに寝た時、足先の倒れ方が左右で違う。
・ お尻の高さが左右で違う。
・ 正座した時、膝の高さが左右で違う。
・ スカートやパンツをウエストサイズで合わせるとヒップが入らない。
・ 同じ足にタコやうおのめができる。
・ あお向けに寝ると、腰の部分が床につかない。
このような結果に当てはまる人は、骨盤がゆがんでいる可能性があります。
骨盤矯正ダイエットでゆがみを解消しましょう。
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