マイクロダイエット

マイクロダイエットは、WHO（世界保健機関）の栄養基準を満たした成分がバランスよく配合されていて、全国の医療機関で肥満治療の病院食としても利用されているダイエット食品です。マイクロダイエットは、ダイエット中に嬉しい、一食分約１７０Kcal〜２６０Kcalの低カロリーの食品でありながらも、タンパク質などの、体に必要な栄養素は約５０種類含まれている体に優しいダイエット食品で、日本人に合うようにさらに研究されたものです。

マイクロダイエットの摂取の仕方は、一日１〜２食を水３５０〜４００ccに溶かして食事代わりに飲むことです。マイクロダイエットを食事代わりに手軽に摂るだけで、簡単にカロリーコントロールが出来て、しかも体に必要な栄養素もしっかりと摂取できる手軽さが，マイクロダイエットの最大の特徴だといえます。

ダイエットで一番気になることが「ダイエットのリバウンド」だと思いますが、マイクロダイエットは、ダイエット中の食事の代わりとして食生活から改善していこうというものなので、体が慣れてしまえばリバウンドしにくいダイエット方法だといえるでしょう。

マイクロダイエットを使っている間に正しい食生活の習慣を身につけて、ダイエットによる減量後の調整時期をしっかり置いてから過ごしましょう。基礎代謝を高めリバウンドしない体をつくるためにも運動は必要です。有酸素運動は脂肪を燃焼させますが、短時間の無酸素運動も減量効果があると言われて来ています。毎日２〜３分でも良いですので腹筋運動や腕立て伏せ、簡単な骨盤体操などをおすすめします。

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